Por: Juan Manuel García Escalada (Docente, Psicólogo Social)
Algunos tips para tener en cuenta todo el año. Una lista que ayuda a enfrentar mejor las dificultades de la vida.
Hoy, mañana y siempre
- Aprender a respirar bien.
- Comer lo necesario y adecuadamente.
- Hacer gimnasia (tú decides cuál).
- El valor del conocimiento externo e interno.
- Aprender a conocer nuestras emociones.
- Diferenciar entre estar bien y ser feliz.
- Aprender a despegarse.
- Ser valiente para pedir ayuda.
- Aprender a conversar.
- Tener amigos/amigas.
- Tener sexo regularmente.
- Bailar y reír.
- Si tienes miedo, enfréntalo. Te sentirás libre y más seguro de tí.
Exclusivo para adultos
13 meses de 28 días
- Pensar y actuar desde el observar, escuchar, y sentir.
- Respetar las diferencias.
- Ser amplio. Escuchar las divergencias y aprovecharlas para modificar.
- Somos uno y el universo, y viceversa.
- Saber lo que se desea. Entonces, “suerte e inspiración instantánea” contribuirán.
- No culpar ni autocompadecerse. Aprender que en la vida también funcionan las leyes de la compensación.
- Ser responsables de las decisiones y actos, sin excusas. Los errores enseñan.
- Enfrentar las situaciones de la vida con serenidad.
- No esperar ser tratado de manera especial por las otras personas.
- No buscar defectos en las personas.
- Alegrarse sinceramente por los logros y alegrías de las otras personas.
- Asumirse como tal, sin comparaciones y hacer de nuestro conocimiento una personalidad propia y única.
- Ser “padres adultos” ante los hijos.
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